喝纯净水水对人有益吗?人们疑问最多的是纯净水中没有人体需要的矿物质。那么，健康、饮水、矿物质之间存在哪些内在联系?通过对“规定食物推荐量”中人体每日所需矿物质的量与水中矿物质含量进行比较，得出的结论是:人体所需的矿物质.95%以上是通过食物摄取的，而不是通过饮水摄取的，矿物质主要来源于食物.而非次水。

　　自然界水体中虽然含有极少量对人体有益的微量元素.同时也含有大量的可溶解性离子(包括对人体有害的重金属离子).不溶性杂质，微生物，乃至各种污染物。例如，有一水体，碘的含量达到每升0.5毫克.与此同时，其离子总量达到了每升2000毫克。那么，为了获得少量微量元素而喝入大量无用的，甚至于有害的物质是一个值得斟酌的问题。

　　自然界水中含有的矿物质多为无机矿物质，人所能吸收的矿物质必须是经过转换的有机化合物质，才能被人或动物取收利用。例如，体内缺少钙，饮用再多的高硬度的水水都无济于事，只能从食物或钙片中提取活性钙来补充体内需要的钙，若饮矿物质含量高的水，必须摄入大量不被吸收的无机矿物质，该些无机矿物质将沉积在体内，或通过肝脏、肾脏等排出体外，从而使人体内各器官承受额外的负担。

　　水在人体中的主要功能是参与新陈代谢.即输送养份。排出废物。形象讲，水是体内的“搬运工”

　　和“清洁工”。纯净没有任何杂质.是一种不饱和的“饥饿水”，它可将养份快速的送到体内内各器官。又可迅速将体内有毒、有害物质带出体外，其代谢速度远大于自来水、矿泉水。显而易见，加快代谢，可促进健康。